almoço: arroz de cenoura, omelete de atum com pimento , tomate e queijo e salada de alface
jantar: lulas recheadas e salada de repolho
terça-feira
almoço: creme de ervilhas com croutons, bife grelhado com molho de cogumelo e natas
jantar: dourada no forno com batatinhas novas e salada de tomate, espinafres e pinhões
quarta-feira
almoço: bacalhau com grão
jantar: massa tagliatelli com vegetais
quinta-feira
almoço: feveras enroladas com queijo e fiambre e arroz de salsa
jantar: sopa de feijão branco
sexta-feira
almoço: salada de lentilhas e maruca cozida
jantar: frango na caçarola com legumes
sábado
almoço: douradinhos e arroz de tomate
jantar: favas com entrecosto
domingo
almoço: carne de porco á alentejana
jantar: saladas e petiscos
Bom início de semana!
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